Curs de Tècnica de pujada - 02 de Març

Guia: Inka Bellés (Atleta de l'equip nacional andorrà d'esquí de muntanya)

Durada: 4-5 hores

Lloc: a definir en funció de les condicions de neu

Descripció

L'objectiu del curs és perfeccionar la tècnica de pujada en esquí de muntanya per tal d'augmentar l'eficiència de la pujada.

Contingut pràctic:

• LLISCAR: com aprofitar la lliscada, canvi de pes, eliminar moviment vertical, paral·lelisme dels esquís.
• LA PUJADA: adaptar la posició del cos als canvis de terreny, freqüència/amplitud, adaptació a terrenys, ús dels cantells en diagonal segons el tipus de neu.
• CONVERSIONS: importància de la perpendicularitat dels esquís, cop de taló, aprofitament de cada conversió.
• CANVIS: treure pells, posar pells, posar esquís a la motxilla, treure esquís de la motxilla, posar grampons. Treballarem la seguretat en cada canvi i la millora de l'eficiència.

Material necessari

• Equip esqui de muntanya
• Material de seguretat (arva (DVA), pala, sonda)

Mínim 4 participants / Màxim 6 participants.

INSCRIPCIONS FINS AL DIUMENGE 25 DE FEBRER

Per participar al curs cal ser soci del Club Pirinenc Andorrà

Si no queden Places contacteu amb nosaltres pels canals oficials del club, per a llista d'espera.