Senderisme i ioga a l’estany de l’estanyó a sorteny

Monitora: Noemi Fajardo

Lloc de trobada: Pàrquing de la Caseta d'informació de Sorteny

Sortida: 10:00 h

Durada: 4 h

Caminarem per la pista forestal, seguint la pista arribarem al Cap dels Graus. Pocs metres més enllà es troba l'encreuament del Camí de l'Estanyó. Anirem fins a una petita clariana.

Allí cadascú buscarà el seu lloc ideal per a una meditació anomenada "habita el bosc". Farem una primera presa de contacte despertant tots els nostres sentits. Aquesta meditació durarà uns 20 minuts.

Continuarem la ruta fins arribar a l'Estany. Allí farem una pràctica de Ioga enfocat a la natura, fent èmfasi en les Asanes (postures) que imiten el nostre entorn. La pràctica serà de 45 minuts i acabarem amb una relaxació final.

Material:

• Estoreta o un pareo gran.
• Aigua
• Menjar

PREU SOCIS 10 € NO SOCIS 17,50 €

MÍNIM 6, MÀXIM 12 PARTICIPANTS

INSCRIPCIONS FINS EL DIUMENGE 02 DE JULIOL